Polarisatie & depolarisatie
Iedereen heeft het tegenwoordig over polarisatie. Wat op zich een goed teken is: we zijn bezorgd. Maar het is ook een teken aan de wand. Want hoe zijn we toch in zo’n verdeelde samenleving terechtgekomen? Welke psychologische en contextuele factoren werken kampdenken in de hand? En wat kunnen we zelf doen om de lont uít het vuur te halen in plaats van extra olie op het vuur te gooien? Doe er uw voordeel mee want de depolarisatie-tips uit deze voordracht zijn ook toepasbaar bij conflictsituaties op het werk of in relaties...
Sleutels tot geluk
[van onrust naar gemoedsrust]
Iedereen wil gelukkig zijn, weinigen zijn het echt. Het is de meest universele en tijdloze zoektocht die er bestaat. Maar tegenwoordig jagen we vooral het korte geluk na. Waarom is het 'lange geluk' zo moeilijk bereikbaar? Wat maakt ons (on)gelukkig? Hoe stoïcijns omgaan met tegenslag en afwijzing? Waarom zijn Finnen en Nederlanders gelukkiger dan Belgen en wat leren we daaruit? Veel vragen, maar nog veel meer antwoorden tijdens deze uiteenzetting over wat we allemaal in essentie verlangen.
Constructief Communiceren
Verstandig communiceren is gemakklijker gezegd dan gedaan: we laten ons vaak leiden door onbewuste copingsmechanismen, we gaan te snel in de verdediging, we willen gelijk krijgen, we vergeten te luisteren, etc. Kortom: we zijn vooral met onszelf bezig. We bekijken in deze sessie zowel typische valkuilen als een hele boel handige tips & tricks. Zodat we voortaan positieve resultaten bereiken in de gesprekken die we voeren. Online en offline.
De kunst v/h (niet) alleen zijn
We vinden het moeilijk om alleen te zijn, of we nu een partner hebben of niet. Een relatie is vaak zelfs een vorm van escapisme: het niet zonder de ander kunnen. Het is nochtans van levensbelang genoeg te hebben aan jezelf. Dan is al wat daarbij komt surplus. Anderzijds is verbinding een belangrijke bouwsteen in de behoeftepiramide van Maslow. Zonder connectie kwijnt een mens weg. Maar hoe verbinding ervaren zonder jezelf te verliezen in afhankelijkheidsrelaties? Hoe eenzaamheid vermijden op zowel praktisch niveau als op dieper niveau? Over dat soort levenskunsten gaan we dieper in tijdens deze sessie.
Burn-out als wake-up call
[alles over de burn-outepidemie]
Bij zowel werkgerelateerde als parentale burn-outs zegt het lichaam 'stop': zo kan het niet verder. Het moeilijkste is dit signaal ter harte nemen: erkennen dat je over je grenzen ging, dat je net als iedereen feilbaar bent en dat het tijd is voor zelfonderzoek en zelfzorg. Doen we dat niet, riskeren we verbittering en chronische vermoeidheid. Maar de oorzaak ligt niet alleen bij onszelf: wat is er maatschappelijk aan de hand? Vanwaar al die stress? Wetenschappelijk onderbouwd, expliceert Frederik als ervaringsdeskundige de oorzaken, symptomen en vooral remedies. Daarbij geeft hij praktische leef- en werktips waar iederéén baat bij heeft.
Duurzame partnerrelaties
In relaties evolueren we vaak van 'complimentjes geven' naar 'kritiek geven'. Liefde en haat wisselen elkaar af en soms reageren we net als kleine kinderen. Hoe kan het zover komen en wanneer heeft een relatie nog genoeg voedingsbodem om ervoor te 'vechten'? Hoe breken we onze verdedigingsmuren af? Wat maakt communiceren zo moeilijk als je elkaar lang kent? Waarom is intimiteit eerst vanzelfsprekend en later de olifant in de slaapkamer? Is vreemdgaan een nationale sport en hoe omgaan met overspel? En wat is zoal nodig voor een duurzame en volwassen relatie? Relatietherapeut en geluksexpert Frederik Claeys zal zoveel mogelijk verduidelijken over deze bijzonder complexe materie. En vragen staat vrij!
EMOTIONEEL VOLWASSEN WORDEN
[Hoe levenskunst u kan helpen]
Onbewust leven we vaak nog volgens de moraal van onze opvoeders. Tot het begint te wringen en de grote levensvragen bovendrijven. Antwoorden liggen echter niet verscholen in dogmatische boeken. We dienen zelf ons boek te schrijven. Zelfkennis zou daarbij onontbeerlijk zijn: maar hoe begin je daaraan? Kun je als volwassene nog loskomen van conditioneringen en verdedigingsmechanismen? Kan je jezelf herprogrammeren? Kortom: hoe te leven? In deze sessie overlopen we het proces naar écht volwassen worden waarbij ons gemoed minder afhankelijk wordt van externe zaken. Het is de weg van lijden naar leiden. Van wantrouwen naar vertrouwen. Van onrust naar gemoedsrust. Als geluksexpert en levenskunstenaar beroept Frederik zich zowel op eigen ervaringen als filosofische geschriften van oost tot west, van vroeger tot nu.
